中醫氣功

中醫詳解太極劍

本文所屬類別:[健身氣功]來源:古方中醫網 發布時間:2015-10-05 【字體:

太極相關的運動,除了太極拳外,還有許多,其中就有一種運動方式,叫做太極劍!

今天我們來介紹太極劍的運動特點

太極劍運動特點與太極拳運動特點很接近,都是以動作柔和,姿勢舒展,剛柔相濟而行功。其中太極劍也是按照煎法通常會有的刺、撩、點、截、格、洗、劈、掛等特點。相對于大多數劍法講究速度,太極劍則是以輕巧靈活,吞吐自如,輕快瀟灑而特利與其外。

主要特點有以下幾方面:

① 神舒體靜、內外相合

太極劍是一種能夠讓人心靜體松、神態自然、一意運身、重意不重力的運動。而鍛煉的過程之中,要求姿勢形態上要立身中正安舒、頭懸頸項、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀;動作中要求意念引導、精神集中、動中求靜、氣沉丹田、呼吸自然,并與動作相配合。

② 輕靈沉著、剛柔相濟

太極劍要求邁步如貓行,運勁如抽絲,在意念的引導下強調勁力的內在表現,含而不露、柔中寓剛、剛柔相濟、輕靈沉穩。一些太極劍有明顯的發勁、加速和跳躍動作,如陳式太極劍中的“夜叉探海”“餓虎撲食”等動作均為發力動作,42式太極劍中的“左右云抹”為加速動作,“野馬跳澗”為跳躍動作。遇此動作要剛中有柔,腰腿發力,轉接柔順,從而避免生硬的拙力。

③ 連貫圓活、連綿不斷

太極劍的動作連綿柔緩,節奏平穩,運轉圓活,動靜相合。其風格動靜分明、節奏強烈,這與其他劍術的陽剛之美迥然不同。

④ 劍法清楚、身劍協調

太極劍與其他劍術相同,要求劍法清楚、力點準確、動作規范,要準確地表現出各種劍法的攻防含義。不僅如此,它還要求具備姿勢優美、瀟灑飄逸、蓄發相間、靈活多變的特色。在演練中做到身與劍合,劍與神合,從而使精神、身體與各種劍法協調一致,體現“物我相合、天人合一”的道法真諦。

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