中醫刮痧

刮痧的中醫秘密 女性可減肥 男性可提神醒腦

本文所屬類別:[刮痧養生]來源:古方中醫網 發布時間:2016-04-26 【字體:

刮頭部,提神醒腦。山東淄博古方中醫疑難病研究所認為:“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方,頭部經脈通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部,可以振奮陽氣,使人神清氣爽。給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反復刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。

刮頸肩,活血舒筋。頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡,活血化瘀,增進局部新陳代謝,使本來僵硬的肌肉放松,消除頸肩部的不適。

刮兩肋,疏肝解郁。

肝主疏泄,調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏泄功能不正常,氣機不暢,就會出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。由于肝經主要分布在人體的兩肋,常刮拭這個區域能起到疏肝解郁的作用。其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

刮腹部,減小肚子。

腹部是人體大部分經絡循經的部位,由于缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡,幫助贅肉運動,還有緩解便秘、腹瀉的作用。刮腹部時,兩條腿要分開站立,站穩站直,用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,再刮向另一側。刮的力度要適中,如果便秘就順時針刮,腹瀉則逆時針刮。

刮腳底,緩解失眠。

腳是人的“第二心臟”,分布著很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板,有促進睡眠,緩解頭痛等多種保健作用。給腳部刮痧,可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭,等刮熱后再用刮痧板重點刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人,可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。

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